دوستداران قهوه با این نظرسنجی خبرهای خوبی بیشتر می کنند جهان

یکی از نویسندگان این مطالعه ، والتر کی ویلت ، استاد تغذیه و اپیدمیولوژی در دانشکده بهداشت عمومی دانشگاه چانگ دانشگاه هاروارد گفت که قهوه معمولاً بی خطر است و دارای فوایدی است.

طبق تحقیقات ، در حالی که قهوه می تواند اثر کوتاه مدت بر روی سطح آدرنالین و فشار خون داشته باشد ، اما تقریباً هیچ خطر ایجاد فشار خون بالا وجود ندارد.

بسیاری از مطالعات نشان می دهد که قهوه مضر نیست ، اما برای سلامتی انسان بسیار مفید است. عکس صفحه قهوه بو داده

در واقع ، برخی از قهوه ها حتی می توانند به کنترل سطح کلسترول سرم نیز کمک کنند.

این مطالعه همچنین رابطه معکوس بین مصرف قهوه و بیماری های قلبی عروقی را نشان داد.

اثرات مفید آن تا حد زیادی به کافئین مربوط می شود ، بنابراین قهوه بدون کافئین موثر نخواهد بود. اما مانند همه غذاها و نوشیدنی ها ، رعایت اصول اعتدال مهم است.

قهوه بدون قهوه م effectiveثر نیست زیرا حداقل 97٪ کافئین را از بین برده است. عکس صفحه نمایش Perfect Daily Grind

مطالعات نشان می دهد که مصرف بیش از حد کافئین با مشکلاتی مانند بی خوابی ، اضطراب و کمبود آب بدن و همچنین اعتیاد به کافئین در ارتباط است.

بنابراین ، نویسندگان این مطالعه پیشنهاد می کنند که “برای بزرگسالانی که باردار یا شیرده نیستند و شرایط خاصی برای سلامتی ندارند ، مصرف متوسط ​​قهوه یا چای ممکن است بخشی از سبک زندگی سالم باشد.”